五年前,我的丈夫是我唯一的朋友。

好吧,不完全是。我们刚刚搬到洛杉矶,一个城市在他的朋友屈指可数,而我一个人也不认识,但他。我有一些核心 长途的朋友 谁帮助缓解过渡,但我觉得没有任何人拨打了一个快速喝咖啡的痛苦。

正如我们落户, 我从家里工作 没有一个简单的出口,以满足人们。同时,我的丈夫在办公室十足的男人谁很快成为他的朋友们度过了他的工作日。由他回家的时候,他经常从社交花;我,在另一方面,不顾一切地抛出我的一天。

我们花了两年导航这一动态。我紧紧地抱住每一秒我有他周围的谈话他的耳朵了,他轻轻地,亲切地鼓励我走出房子和社交。他和他的朋友成了我唯一的朋友在城市,我们都玩棋盘游戏和后期nerding到深夜了啤酒,零食,和YouTube视频。但在一天结束的时候,我上存在了相当长的舒展,我根本没有“我的朋友”。

因为我发现了,把所有的压力一个人是不是一个可持续的方法,以一个健康的关系。因此,要减轻这种负担,我不得不换挡和优先考虑我的社交生活。

为什么社会是必不可少的婚姻

通过强制对我们的配偶我们所有的社会期望,我们正在制定自己的失败和不满。

当我终于开始在我家附近交朋友,这是一个唇膏。有一个社区让我表达了自己的圈子之外我的能量,给我丈夫的空间来这样做。我开始意识到如何取决于我一直屈居于配偶的角色 “唯一的朋友。”我已经失去了联系我的个人利益和窒息他让我一个完整的人的期望。 

我不是一个人在这种期望。

“我们来一个人,我们基本上都要求他们给我们带来什么,一旦整个村庄用来提供” 说治疗师埃丝特·佩尔 我们的现代关系的期望。 “给我归属感,给我的身份,给我连续性,但给我的超越性和神秘感,尽在其中。”迫使我们的配偶我们所有的社会期望,我们正在制定自己的失败和 怨恨.

我们怎样才能停止把这么大的压力,我们的合作伙伴?因为技术已经拆了很多的传统的机会 满足人们在现实生活中,很容易会花很多我们的社会能对自己的配偶。对我来说,这个模糊的“最好的朋友”与行“唯一的朋友,”下放成依赖,这不是我的关系健康。我需要 更多 人要能够恰当地只需连接 人。

如何扩大你的社区

这里有方法,我已经在努力建立自己的社区和多样化我的“社会投资”,使我的伙伴没有单独承担我的社会期望。

  • 满足的人,任何人。 在2018年,华盛顿邮报上 如何重要的关系是我们的整体健康。什么是最让我兴奋,一个内向谁仍然喜悦友好的闲聊,被发现,即使弱关系在创造一种社区感非常有帮助。所以,你的咖啡师聊起来或者搭讪与同通勤它可以很长的路要走。

  • 与同事从事更深入。 正如我进一步深入探讨了我的职业生涯,我发现我和赞成的大画面的概念和偶尔的轶事丈夫分享我少一天到一天的工作生活。我主要是保持工作在工作和依靠我的团队讨论战略眼光,战术方法和专业成长。与你的同事和建立信任的连接增加了专业支持一个长期的合作伙伴不能充分共享的水平。再加上,知道你有一个可靠的一群人来解决所有的日常问题?赫克肯定。

  • 期望从自己更多。 与你的爱好连接你自己的条件,不觉得有必要在他们参加与您的合作伙伴。 (次我丈夫的量已经提醒我,这是罚款了度过一个晚上或参加瑜伽班,由我自己很尴尬。)做你想要做的东西,而不要等待许可做到这一点。

  • 承认潜在的心理健康状况的可能性。 如果你有依赖,怨恨,孤独挣扎,你的名字,也许是时候来检查你的心理健康。它的好不是好,这导致了我的下一个点。

  • 寻求治疗师。 治疗比以往更普遍,并寻求自己出来和/或你的关系是不是到周围感到耻辱。如果你有困难交朋友你的合作伙伴关系之外或遇到孤立感,谈出来。如果治疗是不是你很方便,像寻求经济实惠的选择 开放路径 要么 实习生计划。从你的伴侣删除“治疗师”的期望,你打开更多的空间来发展你的友谊。

建设更多的人的社交网络依靠创造了更多的空间,让您与您的合作伙伴更密切联系。当你有一个坚实的一群朋友,同事可靠,乐于助人的医生和治疗师,和最喜欢的咖啡师或两个,你不需要你的合作伙伴来满足这些角色。当你寻求实现超越的关系的下游,你不必立足于另一个人的整体性。所有你需要做的是享受,在一个健康,平衡的长期合作伙伴关系开花的唯一最好的友谊。

你如何培养你的社交生活旁边一个长期的合作伙伴关系?份额在下面的评论!


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艾米莉·托雷斯是在澳门威尼斯人官网总编辑。她是一个洛杉矶移植谁是出生在印第安纳州,在那里她学习创作和商业印第安纳大学提出。你通常可以找到她读或写,照顾她的兔子,或在瑜伽馆练习。打个招呼上 Instagram的!