一个不断发展的健康之旅

我一直很注重健康的,但是,我从来没有去过深如现在的我。我在海湾地区,那里的后嬉皮文化根深蒂固,有机食品是从一开始就给予长大。有机会获得这些食物和对话是一个特权的地方,从不是每个人都有启动。不过,我从来没有看过什么,我吃了所有的东西。我吃汉堡多一个星期在高中,被戏称为“奶油面包”女孩在小学,并且将蘸南瓜面包片放入奶油跑开去舞蹈排练前。

我甚至没有把脸洗干净(比用肥皂洗澡等),因为整个高中我对我的脸上没有粉刺。这一切改变的时候,在经历慢性的腹痛后,我了解到我是乳糖不耐症。我是无忧无虑的,当它来到了健康,直到我意识到我的经验是不正常的,并且是一些可能被固定在饮食的变化。我已经得到这样用我的身体这样的感觉,所以在发现我是乳糖不耐症似乎是有史以来接受的感觉我的身体的不适结束的开始。

我成为素食主义者在大学后期,并使用标签为借口吃掉所有的碳水化合物我能找到后,我发现我的身体一再告诉我,我需要停下来。我是如此经常不舒服,我需要有人帮我想想办法。我有幸得到营养师我毕业后,切出面筋,并开始感觉更好立即(因为,事实证明,处理碳水化合物是我的亦敌亦友)。我是经常锻炼对高中以来第一次和做饭,第一次,好了,永远。

当我不管理,每天给我洗两次脸,当我看到我的电话睡前,或者当我忘了我所有的补充,我觉得我已经搞砸了。

快进到今天,我觉得我已经复发或东西,因为我的身体很不是滋味。即使我是素食主义者 无麸质,工作了,煮了我的大部分的饭菜,并不断喝水,我也觉得我的焦虑是通过屋顶。我晚上不能关我的大脑关闭,因此我看电视睡着了,然后我感觉不好,因为我知道这不是对我的睡眠。接踵而来的是自我贬值,忧虑,耻辱的无尽循环。我精疲力尽了。

而所有这些都可以,而且通常是,为我好,具有保健和健康成长的痴迷我完全不知所措。我这么惨希望参加所有的健康建议,尽管它已经成为焦虑的产生,而不是放松。当我不管理,每天给我洗两次脸,当我看到我的电话睡前,或者当我忘了我所有的补充,我觉得我已经搞砸了。

这就是我一直专注于从不断变化的健康“趋势”战斗疲劳症。

得到什么健康清楚的是,什么是不

小说家杰西卡·诺尔最近写下了一块 纽约时报 争辩说,健康产业只是饮食行业进行了伪装,这表明直观的饮食,以替代以下健康产业的一般规则。我完全同意,这是必要为大家拿自己的健康和保健的个人,但问题仍然存在复杂得多。

因为我的饮食,让我们说,非常规的,我经常挨饿。然而,我经常发现自己害怕吃,因为担心下一顿会送我到什么感觉就像食物中毒回合。我有几分慢性胃痛和不良反应的食物,和我仍在寻找原因。这让我相信这一定是我的错,读成小的决定我做。

对健康的热潮,真正的问题是耻辱,女人被教导要重视自己的身体。

每个人我已经告诉我的肚子问题给了我一条不同不请自来的建议。要雪上加霜的是,通常情况下,这些评论是矛盾的东西别人对我说。

从我坐在那里,对健康热潮真正的问题是,女性被教导要重视自己的身体的耻辱。女人已经和继续成才,我们不知道什么是最适合我们的身体,我们必须不断地与任何更新的规则媒体是为了快乐,健康,美丽的决定为我们办理入住手续。

用同情的解毒剂

真正虽然,谁是我们回答什么?我们为什么要放弃我们的权力,没有人特别是为了说服自己,我们正在蓬勃发展?而为什么我们认为我们是唯一的这样的感觉?

我们必须为了成功地打击羞耻既是“者和同情的接收器”。

“自我怜悯是关键,”在她的书中说布芮尼‧布朗 大胆大大“因为当我们能够温柔与自己在耻辱之中,我们更容易接触,连接和经验同情。”同情是终极解药耻辱,这需要漏洞。

在过去的几个月中,我分享我的朋友和家人的健康危机,很快意识到,我不是一个人在这的。这些类型的对话是如此强大,因为他们揭示了多少,我们不仅自己判断,但其他人。我们必须为了成功地打击羞耻既是“者和同情的接收器”。

削减自己有些松懈

我已经决定我要去把重点放在我自己的健康之旅,而不是在别人的被套牢。最近,我试图更温柔的自己,当事情没有完全按计划进行,并安慰自己,我的护肤程序没有定义我。

我要去把重点放在我自己的健康之旅,而不是在别人的被套牢。

现在,我让自己入睡的电视节目,因为这是更优选比我晚上让我的焦虑撒野。我不会放弃我的咖啡爱,虽然我更加留意何时以及如何我喝的。我的肚子问题还远远没有解决,但我有一个支持的营养师谁告诉我,我们要弄清楚在一起。

在那之前,我要对爱我的奇妙不完善的身体就像我做我的朋友工作。我鼓励你去更容易对自己,忠于什么是正确的 你的 身体。我们并不需要做的一切,我们只需要为我们做什么工作。一步一个脚印的时间和每次一个日子,因为就像生活中的一切,它是关于进步,而不是完美。


相关阅读


奥黛丽·斯坦顿 出生并成长在海湾地区提出的,目前总部设在洛杉矶。她是一位自由作家和内容创作者在可持续时尚的焦点。奥黛丽深深热爱生活意识,并希望继续蔓延的道德消费意识。