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The Pros & Cons Of Using Mobile Apps For E-Therapy

在技​​术和电子医疗技术进步将使其更容易访问多个医疗专业人员更快。最近,一直在应用程序和视频聊天的心理健康服务,提供更快(有时更容易)的方式与治疗师说话的增加。有优点和去这条路线寻找最适合你的选项时,是值得考虑的缺点。

在过去,我已经使用 talkspace, betterhelp和Skype与通过电话或笔记本电脑连接辅导员。我已经在不同生活方式的转变也见于人多年来的治疗师。所有的这些经验教了我很多关于自我护理和服务工作对我来说很好的东西。作为一个忙碌的蜜蜂与我带几个动作,这些过度的电话选项做出获取帮助了很多更容易,更方便。

像talkspace和betterhelp应用对夫妇,个人,甚至十几岁的具体方案治疗。当你注册,你必须填写一份问卷调查可以看到,如果你为平台的配合。如果你符合条件,你就可以通过视频聊天,电话,语音邮件或文本指定的治疗师聊天。他们的标准主要是根据案件,需要照料的严重程度;更先进的关注和诊断,可能需要在办公室处理。

[E-疗法]帮我获得自信......而获得的工具来更好地处理焦虑。

我认为造成了一定的忧虑转变的瞬间过程中使用的治疗应用。第一时间为三个星期的时间后,我从大学毕业,并质疑我的身份为学生的超出了我的目的。第二次是四个月移动到一个新镇,开始新的工作后,通过一些可疑的约会时光已经走了。两者的经验帮助我获得自信,有一次把自己出来,成为舒适与我的情感,更有效地沟通,并获得工具来更好地处理焦虑。

我选择了每周一次的视频会议,也利用了选项的文本与我的顾问聊天。这是伟大的具有较长的视频会议,而且还能够对文本但是很多我需要全天在几个小时内得到我的辅导员一个或两个的响应。在短信选项感觉很像日志和喜欢发短信的一个值得信赖的导师或朋友,这是不评判。


积极外卖 

使用从我的手机的应用程序的治疗是非常接近。在24小时内辅导员我是匹配的,并能发泄一下问题,我不想影响我的朋友用,既大又小。我发现一位不愿透露姓名的某一个元素与应用程序相对亲自访问,就像我可以出通过文字,我可能是太丢人了面对面的交流获得更多的原始情绪。我仍然觉得自己听到和验证,但以不同的方式比在人。 

我爱我没有改变我的家常便饭;我可以在舒适的环境工作后的视频聊天或文本。

总体来说,我觉得我能够通过我的一些顾虑更快地具有选择更经常联系的人比每周一次亲自访问工作。我也很喜欢,我没有改变我的家常便饭;我可以在舒适的环境工作后的视频聊天或文本。就像人的治疗,我的E-治疗师给我发了工作表通过应用程序和使用认知行为治疗和正念的做法来完成。我可以测量4个月后的改进和他们是相当显著。一个主要职业是,我觉得我的友谊发展壮大,我感到更加自信和张扬。我们到了我的焦虑的根源,甚至在视频聊天。

幸运的是,有成千上万的治疗师的世界各地选择从治疗各种顾虑,从夫妻咨询,职业困惑,或管理之前诊断。你也可以轻松,如果你是不是感觉连接开关。


一些限制

有与应用为治疗一些局限性。每个应用程序都有一个必须为了满足待观察,这是为了您的安全和责任问题一个标准。通常情况下,他们能够帮助您生活的过渡,困难的时候,焦虑或抑郁,或与先前的诊断和治疗精神疾病的管理帮助,等等。然而,它们通常不会被诊断并不能治疗某些条件。这些应用程序通常不被医疗保险覆盖,而一些人的治疗师。而我发现成本居然比我以前出的网络治疗更便宜,它的一倍左右的成本,我会支付,如果我看到了人的在网络提供商。

另一个con是,它可以更容易更不透明,如实在电话。如果你主要使用短信功能与您的治疗师,当你知道对方的误解可能发生在两端。即使你选择视频聊天,还是有障碍(比如,如果你在一起facetiming与花费时间的合作伙伴)。当你在一个办公室里,这是他们更容易对物理线索,肢体语言和音调,这可能加强你的治疗回升。有时,它更容易说实话,当你有正确的人盯着你看的是熟悉你的气质,可以在小的差异回暖。

治疗应该让你感觉有权发展技能,通过生活的方式,对你的健康导航。

总体而言,重要的是要知道你想要的疗法是什么,并知道它是什么,是不是。治疗应该让你感觉有权发展技能,通过生活的方式,对你的健康导航。治疗师不会告诉你做什么,每说,或如何过你的生活,但他们会听你的,所以你可以找到这些解决方案结合在一起。你会得到最有效地治疗的时候可以是脆弱的,诚实的,故取其选项或选项组合可以让你做到这一点的最重要的是适合你的一个。这是对您的心理健康优先决定一个勇敢的事情。恭喜你迈出了第一步,了解现有的不同选择!


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leah thomas是一位出色的交易撰稿人,对健康,包容和环境充满热情。她在巴塔哥尼亚的通信团队工作,是一位可持续发展的博主 绿色女孩莉亚。你可以在Instagram上与她联系 @greengirlleah