The Pros & Cons Of Using Mobile Apps For E-Therapy

在技​​术和电子医疗的进步正在使医疗专业人士更快一些轻松访问。最近,一直在应用程序的视频聊天和精神健康服务,提供更快(有时更容易)的方式与治疗师说话的增加。有优点和去ESTA这条路是值得考虑当你最好的选择看利弊。

在过去,我已经使用 talkspace, betterhelp和Skype通过手机或笔记本电脑与辅导员进行连接。此外,我已经看到了人,多年来治疗师在不同的生活转变。所有的这些经验教了我很多关于自我照顾和服务工作对我来说很好的东西。忙下我的腰带一起移动,这些过度的电话选项的获取帮助了很多更容易,更方便一些蜜蜂。

应用程序,如TALKSPACE和betterhelp有无治疗师为夫妇,个人,甚至十几岁的具体方案。当你注册,你必须填写一份问卷调查可以看到,如果你为平台的配合。如果你符合条件,你就可以通过视频聊天,电话,语音邮件或文本指定您的治疗师聊天。他们的标准主要是根据案件,需要照料的严重程度;更先进的关注和诊断,在办公室处理需要强权。

[E-疗法]帮我获得自信......并获得工具来更好地处理焦虑。

我使用的治疗过程中我的过渡时刻,引起了一些忧虑。第一时间为三个星期的时间后,我从大学毕业,并质疑我的目的,我的身份以外的学生。第二次是四个月移动到一个新镇,开始新的工作后,通过一些可疑的约会时光已经走了。这些经历帮助我获得自信,把自己在那里再次,坦然面对自己的情绪成为更有效的沟通,并获得工具来更好地处理焦虑。

我的选择为视频会议和11周还利用我的辅导员选项文字聊天。这是伟大的具有较长的视频会议,而且还能够文本但是很多我需要得到整个一天,从我的辅导员在几个小时内的一个或两个响应。在短信选项感觉很像日志和喜欢发短信的朋友还是值得信赖的导师那是是非判断。


积极外卖 

使用从我的手机的应用程序的治疗是非常接近。在24小时内辅导员我是匹配的,并能发泄一下我并不想压倒我的朋友们,无论大与小的问题。我发现一位不愿透露姓名的某一个元素随着应用与亲自访问,就像我能得到更多的原始情感出通过文字,我可能也不好意思当面份额。我仍然觉得赫德和验证,但在比人以不同的方式。 

我爱我没有改变我的家常便饭;我可以在舒适的环境工作后视频或文本聊天。

总体来说,我觉得我能够通过我的一些涉及由具有选择权更快地接触人多11周定期亲自访问的工作。此外,我爱,我没有改变我的家常便饭;我可以在舒适的环境工作后视频或文本聊天。就像人的治疗,我的治疗师给我发工作表通过应用程序来完成,使用认知行为治疗和正念的做法。我可以测量后四个月的改善,他们是相当显著。一个主要的促有人认为,我M I友谊成长壮大,更感到有信心和自信。我们到了我的焦虑的根源,甚至在视频聊天。

幸运的是,有成千上万的治疗师都来自世界各地的各种选择那些关注治疗,从夫妻咨询,职业困惑,或管理之前诊断。您也可以,如果你是不是感觉连接轻松切换。


一些限制

有局限性随着治疗的几个应用程序。每个应用程序具有标准的你“必须符合待观察,这是为了您的安全和责任问题。通常情况下,他们能够与人生转型,困难的时候,焦虑或抑郁,或帮助,以帮助您先前诊断和治疗精神疾病的管理,等等。但是,他们不会通常他们诊断和无法治疗的一些条件。这些应用不被一般医疗保险,而另一些则亲自治疗。当我发现的成本比卫生组织我以前从网络外治疗更便宜,它的两倍,如果我看到了人的在网络提供商,我会付出代价。

这是另一种与这一点就不太透明更容易被真实和电话。首先,如果你正在使用的短信功能与您的治疗师,沟通不畅可当你知道对方发生在两端。即使你选择视频聊天,还是有障碍(比如,如果你是一个合作伙伴facetiming对花时间在一起)。当你在一个办公室里,这是他们更容易对物理线索,肢体语言和音调,这可能加强你的治疗回升。有时,它更容易说实话,当你有一个人在你正确的盯着这家人是你的气质,可与拿起小的差异。

应该让你感觉治疗授权发展技能,通过生活的方式,对你的健康导航。

总体而言,重要的是要知道你想要的疗法是什么,并知道它是什么,是不是。应该让你感觉治疗授权发展技能,通过生活的方式,对你的健康导航。治疗师不会告诉你做什么,每说,或如何过你的生活,但他们会听你的,所以你能找到解决这些在一起。故取其选项或选项组合可以让你做你会得到治疗出来的时候,你可以很容易受到和诚实的最多,大多数是您正确的。这是对您的心理健康优先决定一个勇敢的事情。恭喜你迈出了第一步,以了解我们提供的不同的选择!


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莉亚·托马斯是在与健康,包容和环境的激情澳门金沙城中心官网贡献的作家。她的作品在通信队在巴塔哥尼亚,是一个可持续发展的生活在博客 绿色女孩莉亚。你可以和她在Instagram的连接 @greengirlleah