美比皮肤深的多。

有水果,蔬菜,适应原,而做多补多款待无数的肚子,它们的辐射外观的基础。美容食品是很容易合并与任何预算的饮食。花时间在任何杂货店或像网站 市场兴旺 要么 盖美 你会在你的指尖找到这些丰富的东西。

而美容食品身体内分解,它们反而增强了。他们巩固我们的器官,并鼓励肠道健康,充满活力的皮肤,浓密的头发和指甲强。饮食美容听起来像是一种时尚,但是,相反,它是一个深思熟虑的生活方式的一部分。 (看到 澳门威尼斯人官网的的综合报道 摄入的美容增补这里。)

现在设想一个烧烤。汉堡,奶酪,芯片,和酒。美味的。请问这顿饭帮助你有关系吗?烧烤是很难在这个年龄段有意识的饮食进行导航。有这么多的问题要问我们的食物了。是在汉堡转基因生物免费的吗?做包子含有麸质?多少糖是馅饼?所有这些问题可以采取的乐趣了今夏最值得期待的消遣。

一个有爱心的主人体贴的食物准备可以改变这种状况。沟正常票价党和选择健康的食谱,那些味道,因为他们让你觉得那么大。 洒美容食品进入菜单,看你的客人焕发。

需要指导?一些我们最喜爱的健康和保健食品大师帮助我们创建一个菜单,让你开始。厨师。吞食。请享用。


1.麦卢卡草药茶姜黄

美女 BBQ // 300+ MGO ACTIVIST Mānuka Ayurvedic 姜黄 Tea

供应10

配料:
5茶匙有机地面姜黄
5茶匙南非醉茄
5茶匙肉桂
2.5茶匙姜末
1撮黑胡椒
10茶匙的椰子油
10茶匙香草提取物
10茶匙活动家麦卢卡蜂蜜
10杯300 + MgO的螺母奶(牛奶麻建议的)

方向:
热在中低热量的平底锅所有成分,拂动结合。融入你的搅拌机30秒到一分钟,使之泡沫。冷却30分钟即成冰!


活动家麦卢卡 on Mānuka & 姜黄:

活动家 麦卢卡蜂蜜 来自大自然,它含有相当高的水平酶和抗菌性能比其他蜂蜜中发现一个美丽的原始资源。

姜黄 在印度已使用了几千年的香料和药材。姜黄素是在姜黄的主要活性成分。它具有强大的抗炎作用,是一个非常强大的抗氧化剂。


2.紫菜涡卷手卷

供应10

配料

5盒有机混合蔬菜沙拉(加芝麻菜屈指可数,如果你喜欢的味道)
5周大非常成熟的鳄梨
霍桑波谷的10大汤匙 生姜萝卜酸菜
香菜一把大
5个切碎黄瓜
10张伊甸凹圆紫菜

方向:

混合在一个碗里的所有成分。切碎所以成分都是相同的尺寸,并使用鳄梨作为结合剂。采取紫菜的一个片材和舀出两匙值得,并排,在片材的一个端部和把它卷向另一端。掖一端,又咬!


克莱尔olshan达达日报 on Seaweed & Sauerkraut:

海藻是充满了水分吸取环境中的保湿剂,和维生素E的。也是伟大的保湿皮肤。

酸菜发酵和一个惊人的益生菌,有助于消化和代谢,这也有利于健康的,发光的皮肤。


3.夏天爱生蛋挞

Beauty BBQ // Summer Loving Raw Tart from Hugh Vibrational 美女

配料:

只有1/2大头部花椰菜,小花
3/4杯葵花子
3汤匙亚麻籽
1个大蒜,地面
1个汤匙椰子aminos或酱油,切碎
2汤匙营养酵母
1/4茶匙粉红色的山盐,还有更多撒
向日葵凝乳(配方在我们的书发现, 高振美)
罗勒香蒜传家宝西红柿,切片
博蒂哈橄榄
特级初榨橄榄油
新鲜罗勒

方向:

掷小花成食品处理器和处理,直到准备花椰菜“稻”细分和米粒状(或由光栅他们上一个大箱子磨碎器)。量出2杯和保存,其余为其他配方。结合葵花籽,亚麻籽,并在食品加工和加工大蒜,直到种子分解,约15秒。加在2杯花椰菜大米,椰子aminos或酱油,酵母和盐。过程直到充分混合。

传播面团在羊皮纸内衬脱水片,约1/4英寸厚。脱水在145°F下1小时,然后115°F的额外的5至6小时,或直至它是稠度你喜欢。添加的配料,从意大利乳清干酪和香蒜,和顶级的用番茄,橄榄油,罗勒蔓延,油小雨。盐洒顶部,和享受。

注意:您可以在300°F烘烤这15分钟,此后每5分钟检查。当轻轻金黄酥脆从烘箱中取出。

kerrilynn pamer & 辛迪diprima m要么isse盖美
on Tomatoes & Pink Mountain Salt Tomatoes:

[上 番茄]:神奇的的番茄红素。想西瓜,红辣椒和浆果,不是巧合,夏天的食物。所有这些食品已经知道,以帮助保护你的皮肤在夏季的光线。

盖美的粉红色的山盐 用手从巴基斯坦喜马拉雅山脉的山脚下来源。这种精细研磨晶体盐填充有84吨重要的矿物质和微量元素,以维持和促进完全身体功能和健康。这种盐鼓励再矿化,我们知道,真正的美丽之内开始。


4.用味噌酱第戎夏季生菜

美女 BBQ // Summer Romaine with 味噌 Dijon Dressing and Toasted 核桃

供应10-12

沙拉配料:

2-3头生菜洗净
1个核桃,烤

敷料成分:

2汤匙白味噌(也可以替代鹰嘴豆酱,使这个大豆免费)
2汤匙芥末
1个1/2杯特级初榨橄榄油
4汤匙水
2汤匙醋香槟

方向:

使穿衣,加入所有敷料成分,搅拌机和混合,直到顺利。这可以存储在冰箱中最多一周,并用一些水(1/2汤匙在时间)松开,因为它设置它会稍稍加厚。

直到每个叶轻轻地和均匀地涂在碗抛敷料和莴苣。安排放在盘子里的生菜和用烤核桃撒。


MIA里格登拉沙生活 on 味噌 & 核桃:

味噌:此发酵豆酱是益生菌的精彩来源,并赋予咸,鲜味。吃富含益生菌的食物有助于培养强烈的微生物,这是伟大的你的皮肤,你的心情,你的免疫系统,和整体健康。一个厨房主食!

核桃:不饱和脂肪,欧米伽3脂肪酸和蛋白质的美妙源。核桃营养龙头企业,它作为一种抗氧化剂和抗炎食物,这不仅是你的内部状况很好,但还可以帮助我们保持你的皮肤清晰,免受有害紫外线的保护,并且可以使你的头发好和有光泽!


5. Coconut Ceviche with Tomatillo, Lime, & Cilantro

美女 BBQ // Coconut Ceviche with Tomatillo, Lime, and Cilantro from Coconut Kitchen

配料:

2杯年轻的椰子肉,或1袋异国superfoods®年轻的椰子肉,切成薄片成2英寸长的条
2个1/2黄瓜,去籽和切块
5杯驻扎黏果酸浆,或1个四分樱桃番茄
2个1/2杯撕裂香菜叶
2个1/2胡椒,去籽和切块(使用更多或更少取决于你的耐热性)
2个青柠汁
1个1/4杯椰子水
5汤匙橄榄油
5个鳄梨,切割(可选)
海盐口味

方向:

搅拌所有成分混合在一起。允许混合物腌至少30分钟。

梅雷迪思·贝尔德 on Raw 餐饮s & Coconut

夏天是加入了大量的最佳时机 生食 到你的饮食。它的自然保湿和全有益的抗氧化剂和矿物质。我喜欢这个食谱,因为它也充满了从椰子健康的脂肪。这几乎是最终的美容食品!


6.椰子香草奶冻与BlackBerry薄荷蜜饯

美女 BBQ // Coconut Vanilla Panna Cotta With a Blackberry Mint Compote

奶冻成份:
3罐全脂无糖椰奶
3/4杯不加糖的香草杏仁牛奶
6茶匙香草提取物
20-25滴液甜叶菊(子蜂蜜或槭糖浆)
3个明胶包
3/4杯水

黑莓薄荷拼盘配料:
6杯新鲜有机黑莓
3茶匙香草提取物
3/4杯过滤水
3/4杯和尚果甜味剂(子蜂蜜或枫糖浆)
从2个柠檬果汁
肉桂破折号
新鲜的薄荷叶

对于奶冻方向:

3/4杯开水中加入一小碗里,撒上明胶的包,轻轻搅拌,使明胶绽放约10分钟。

在锅里,加上中低热量3罐椰奶,3/4杯的杏仁乳,液体甜叶菊20-25滴,和热,偶尔搅拌。当椰奶混合物开始蒸汽,除去平底锅放出的热量(不沸腾)。添加6茶匙香草提取物。在开花明胶添加到椰奶混合物并搅拌至完全溶解明胶。

放在小托盘服务杯。倒入椰奶混合均匀,放入服务杯。让奶冻冷却下来。覆盖塑料或蜂蜡包裹杯。放置在冰箱中过夜托盘或至少4-6小时。

黑莓薄荷蜜饯说明:

在锅里加6个黑莓,3茶匙香草精3/4杯过滤后的水,1杯和尚水果甜味剂,柠檬汁,肉桂,和15个薄荷叶,并提请软沸腾。煮上中高热量15分钟后,偶尔搅拌。允许拼盘降温。一旦潘纳已成立,顶过与果盘。配以新鲜的薄荷叶。请享用!

伊夫林braczko裸伊夫林 对黑莓:

黑莓 含有丰富的抗氧化剂,保护免受紫外线伤害皮肤,对抗自由基,防止早衰,[是]高维生素C,[和]促进胶原蛋白生成和皮肤保湿。


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詹姆斯·弗朗西斯·凯利是总部设在洛杉矶的作家和设计师。虽然他有很多的利益,他最热衷于创造一个生态良知的文化和全球化的未来做准备。如果他不工作,他可以​​听歌可以发现,骑车电子乐音乐,或浏览先生。搬运工。发现他的工作他 网站和他的观点上 Instagram的.